Je vais devoir bien préparer ça.

Super, une nouvelle aventure à vivre !

Pourquoi faut-il que les choses changent encore ?

Ça m’inquiète, mais je vais trouver une solution.

Oui, je me projette immédiatement et j'envisage plein de possibilités.

Je m’inquiète de tous les obstacles possibles.

Je pense aux choses pratiques qu'il va falloir mettre en place.

Je préfère éviter de trop y penser.

Je me renseigne pour réduire les incertitudes.

L’inconnu me stimule, je trouve ça excitant.

Je suis paralysé(e) par l’incertitude et j’ai du mal à avancer.

Je ressens souvent du stress et je cherche du soutien autour de moi.

Je me sens à l’aise et je m'adapte rapidement.

J’ai du mal à me sentir à l’aise et je reste souvent en retrait.

Je me sens un peu perdu(e) au début, mais je finis par m'adapter.

J’observe, puis je m'adapte progressivement.

Je suis déstabilisé(e) et je prends du temps pour m’ajuster.

Je consulte quelqu’un pour obtenir des conseils.

Je réagis rapidement et trouve une solution sur le moment.

Je réfléchis aux meilleures options avant d’agir.

Mon stress monte et je ressens une tension dans le corps.

Un peu nerveux(se), mais en contrôle.

Je me sens énergisé(e) et plein(e) de motivation.

Je me sens souvent fatigué(e) ou accablé(e) à l’idée du changement.

J’essaie de conserver quelques anciennes habitudes pour me rassurer.

Je mets du temps à retrouver une routine et je m’isole souvent.

Je trouve facilement de nouvelles routines qui me conviennent.

Je parle à des proches pour m'aider à m'adapter.

Je ressens le besoin d’en discuter avec quelqu’un pour m’aider à y voir plus clair.

Je me fixe des objectifs clairs et concrets pour avancer.

J’hésite beaucoup et je repousse souvent les décisions importantes.

Je fais des recherches et je crée un plan d’action précis.

Je partage mon enthousiasme et j’aime en discuter avec d’autres.

Je tends à m’isoler et à ne parler de mes difficultés qu’à très peu de gens.

J’échange quelques idées avec des proches pour avoir des retours.

J’évite complètement d'en parler et je garde mes émotions pour moi.

Mes émotions prennent souvent le dessus, et je cherche des moyens de les gérer.

Je prends en compte mes émotions, mais je préfère garder le contrôle.

Je tente d'ignorer mes émotions pour éviter d’être submergé(e).

Je suis généralement optimiste et je me concentre sur le positif.

Je minimise changements et je garde autant de stabilité que possible.

Je planifie tout pour éviter les imprévus et minimiser les risques

Je cherche de nouvelles opportunités pour m’épanouir.

Je cherche un soutien pour ne pas affronter cela seul(e)

L’envie de réussir malgré les obstacles et prouver que je peux y arriver.

Je veux éviter d’échouer à nouveau, donc je fais plus attention cette fois-ci.

Je préfère tourner la page rapidement et oublier l’expérience.

Je cherche à apprendre de cette transition pour éviter les mêmes erreurs à l'avenir.